Menstruația este o parte naturală a ciclului de reproducere și, în ciuda prejudecăților culturale, sexul în timpul acestei perioade poate fi o experiență plăcută și benefică. Deși multe persoane se întreabă dacă este sigur sau confortabil, realitatea este că sexul în timpul menstruației poate aduce beneficii atât fizice, cât și emoționale. În acest articol, vom explora detaliat ce se întâmplă dacă faci sex în timpul menstruației, care sunt beneficiile, cum să te pregătești pentru această experiență și care sunt posibilele efecte adverse.
Ce se întâmplă dacă faci sex în timpul menstruației?
Atunci când faci sex în timpul menstruației, există câteva schimbări fiziologice care ar trebui luate în considerare. În timpul menstruației, nivelurile de estrogen și progesteron scad semnificativ, ceea ce poate influența libidoul și senzațiile fizice. Cu toate acestea, mulți oameni constată că sexul în timpul menstruației poate fi chiar mai plăcut, datorită sensibilității crescute în zona genitală și a lubrifierii naturale oferite de fluxul menstrual.
Colul uterin, care este ușor deschis în timpul menstruației, permite eliberarea fluxului de sânge din uter. Acest lucru poate crește riscul de a contracta infecții cu transmitere sexuală dacă nu se utilizează protecție. De asemenea, colul deschis poate face ca actul sexual să fie mai intens din punct de vedere senzorial, dar și mai susceptibil la disconfort dacă nu se acordă atenție confortului și siguranței.
Poți rămâne însărcinată dacă faci sex pe ciclul menstrual?
Una dintre cele mai mari neînțelegeri legate de sexul în timpul menstruației este legată de posibilitatea de a rămâne însărcinată. În ciuda mitului popular conform căruia nu poți rămâne însărcinată în timpul menstruației, adevărul este că există o șansă, deși mai mică, de a concepe în această perioadă.
Spermatozoizii pot supraviețui în tractul genital feminin până la cinci zile. Dacă o femeie are un ciclu menstrual scurt și ovulează la scurt timp după terminarea menstruației, spermatozoizii rămași din actul sexual avut în timpul menstruației pot fertiliza un ovul. Prin urmare, este esențial să folosești metode de contracepție, cum ar fi prezervativul, chiar și în această perioadă, pentru a evita o sarcină nedorită.
Prezervativul nu doar că previne sarcina, dar și protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală, care pot fi mai ușor de contractat în timpul menstruației din cauza colului uterin deschis și a fluxului de sânge care poate transporta bacterii.
Sex în timpul menstruației – Beneficii
Sexul în timpul menstruației nu doar că este sigur, dar poate avea și numeroase beneficii care contribuie la bunăstarea generală și la confortul fizic și emoțional. Iată câteva dintre cele mai notabile beneficii:
Ameliorarea crampelor menstruale
Unul dintre cele mai importante beneficii ale sexului în timpul menstruației este ameliorarea crampelor menstruale. În timpul orgasmului, corpul eliberează endorfine – hormonii fericirii – care acționează ca analgezice naturale. Aceste endorfine pot reduce semnificativ durerea și disconfortul asociate cu crampele menstruale. În plus, contracțiile uterine care apar în timpul orgasmului pot ajuta la eliminarea mai rapidă a endometrului, reducând astfel intensitatea crampelor.
Într-un studiu realizat de Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), cercetătorii au descoperit că femeile care au activitate sexuală regulată în timpul menstruației raportează o reducere semnificativă a disconfortului menstrual comparativ cu cele care evită sexul în această perioadă.
Creșterea apetitului sexual
Fluctuațiile hormonale din timpul menstruației pot duce la o creștere a libidoului pentru unele persoane. Deși acest lucru poate părea surprinzător, mulți oameni descoperă că sunt mai excitați sexual în această perioadă a lunii. Nivelurile ridicate de estrogen și testosteron, care variază în timpul ciclului menstrual, pot contribui la această creștere a dorinței sexuale.
De asemenea, senzația de intimitate și confort emoțional poate fi amplificată în această perioadă, ceea ce face ca sexul să fie mai satisfăcător și mai plăcut pentru ambii parteneri.
Scurtarea perioadei menstruale
Contracțiile uterine din timpul orgasmului nu doar că ajută la ameliorarea crampelor, dar pot, de asemenea, să contribuie la scurtarea duratei menstruației. Aceste contracții ajută uterul să elimine mai rapid sângele și țesuturile endometriale, ceea ce poate face ca menstruația să dureze mai puțin.
În plus, activitatea sexuală poate stimula fluxul sanguin și poate accelera procesul natural de curățare a uterului, oferindu-ți astfel o perioadă menstruală mai scurtă și mai puțin intensă.
Lubrifiere naturală
Un alt beneficiu al sexului în timpul menstruației este lubrifierea naturală oferită de fluxul menstrual. Acest lucru poate face actul sexual mai confortabil și mai plăcut, reducând nevoia de lubrifianți artificiali. Cu toate acestea, este important să comunici cu partenerul tău și să te asiguri că amândoi sunteți confortabili cu nivelul de lubrifiere și cu utilizarea sau nu a unor produse suplimentare.
Lubrifierea naturală poate, de asemenea, să îmbunătățească experiența sexuală pentru ambii parteneri, făcând actul sexual mai fluid și mai satisfăcător.
Ameliorarea migrenelor din timpul menstruației
Pentru multe femei, migrenele sunt o problemă frecventă în timpul menstruației. Deși poate părea contraintuitiv, sexul poate ajuta la ameliorarea acestor migrene. Orgasmul ajută la creșterea fluxului sanguin și la eliberarea de endorfine, care pot acționa ca analgezice naturale.
Un studiu publicat în revista „Cephalalgia” a arătat că activitatea sexuală a ameliorat durerile de cap pentru un procent semnificativ de participanți, inclusiv pentru cei care suferă de migrene cronice. Prin urmare, sexul poate fi o soluție naturală și plăcută pentru a combate disconfortul cauzat de migrene în timpul menstruației.
Sfaturi legate de sexul în timpul menstruației
Pentru a te bucura de o experiență sexuală plăcută și fără stres în timpul menstruației, este important să te pregătești și să acorzi atenție câtorva aspecte practice. Iată câteva sfaturi utile:
Folosește un prosop
Pentru a evita murdărirea lenjeriei de pat și pentru a reduce disconfortul legat de eventualele scurgeri de sânge, este recomandat să folosești un prosop întunecat pe care să îl așezi sub voi în timpul actului sexual. Acest lucru va absorbi fluxul menstrual și va face experiența mai confortabilă.
Prosopul nu doar că protejează lenjeria de pat, dar poate adăuga și un plus de intimitate și confort, oferindu-ți siguranța că nu va trebui să te îngrijorezi de eventualele pete.
Încearcă diverse poziții și tehnici
Anumite poziții sexuale pot fi mai confortabile și mai puțin dezordonate în timpul menstruației. De exemplu, poziția misionarului sau pozițiile în care femeia stă deasupra pot fi mai potrivite pentru a controla fluxul menstrual și pentru a reduce riscul de murdărie.
De asemenea, este important să experimentezi și să comunici cu partenerul tău pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru voi. Pozițiile care implică o penetrare mai superficială pot fi mai confortabile, mai ales în zilele cu un flux menstrual mai puternic. În plus, pozițiile în care femeia stă deasupra oferă control asupra adâncimii și ritmului, ceea ce poate fi esențial pentru confortul ambilor parteneri.
Experimentarea cu diferite tehnici și ritmuri poate ajuta, de asemenea, la maximizarea plăcerii și la evitarea disconfortului. Unele cupluri aleg să se concentreze pe alte forme de intimitate, cum ar fi masajele senzuale sau sexul oral (dacă ambii parteneri sunt confortabili cu aceasta), pentru a menține conexiunea și intimitatea fără a se implica neapărat în penetrare vaginală.
Comunică deschis cu partenerul tău
Comunicarea este cheia unei experiențe sexuale plăcute și sigure, în special atunci când vine vorba de sexul în timpul menstruației. Este esențial să discuți deschis cu partenerul tău despre cum te simți și despre ceea ce îți dorești. Acest lucru poate ajuta la eliminarea oricăror anxietăți sau neînțelegeri și poate face experiența mai plăcută pentru ambii parteneri.
De asemenea, este important să discutați despre utilizarea protecției, precum și despre orice alte preocupări pe care le aveți. De exemplu, dacă unul dintre voi are o preferință puternică pentru anumite poziții sau tehnici în timpul menstruației, aceasta ar trebui să fie exprimată și respectată.
O discuție deschisă înainte de a începe actul sexual poate ajuta la stabilirea unor așteptări clare și poate preveni eventualele situații neplăcute. Acest lucru este valabil nu doar pentru sexul în timpul menstruației, ci și pentru orice alt tip de activitate sexuală.
Sex în timpul menstruației – Efecte adverse
Deși sexul în timpul menstruației poate fi plăcut și benefic, există și câteva efecte adverse de care ar trebui să ții cont. Acestea nu sunt neapărat motive de îngrijorare, dar este important să fii informat pentru a putea lua decizii în cunoștință de cauză.
- Murdărie și disconfort: Fluxul menstrual poate face sexul mai murdar decât în alte momente ale ciclului. Acest lucru poate fi deranjant pentru unele persoane, mai ales dacă există un flux puternic. Utilizarea unui prosop și a unei lenjerii de pat care poate fi curățată ușor sunt soluții practice pentru a reduce disconfortul.
- Creșterea anxietății: Unele persoane pot resimți anxietate legată de murdărie, miros sau percepțiile sociale legate de sexul în timpul menstruației. Această anxietate poate influența negativ experiența sexuală, reducând plăcerea și confortul. Este esențial să discuți deschis cu partenerul tău și să vă asigurați că ambii sunteți confortabili cu ideea înainte de a începe.
- Riscul de infecții: Colul uterin este ușor deschis în timpul menstruației, ceea ce poate crește riscul de a contracta sau transmite infecții cu transmitere sexuală (ITS). Utilizarea prezervativului este esențială pentru a reduce acest risc. De asemenea, dacă unul dintre parteneri are o infecție, sexul în timpul menstruației poate agrava simptomele sau poate facilita transmiterea.
- Uscăciunea vaginală: În ciuda lubrifierii naturale oferite de fluxul menstrual, unele persoane pot experimenta uscăciune vaginală în timpul sexului în această perioadă. Acest lucru poate duce la disconfort sau durere. Folosirea unui lubrifiant pe bază de apă poate ajuta la prevenirea acestor probleme și poate face sexul mai plăcut.
Cum să faci sex în timpul menstruației
Dacă decizi să faci sex în timpul menstruației, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a te asigura că experiența este cât mai plăcută și confortabilă posibil.
- Pregătirea spațiului: Asigură-te că spațiul în care vă veți desfășura activitatea sexuală este pregătit corespunzător. Așază un prosop întunecat sau o cearșaf pe pat pentru a proteja lenjeria și a reduce anxietatea legată de eventualele scurgeri. De asemenea, poți avea la îndemână șervețele umede sau prosoape pentru curățare rapidă după act.
- Protecția este esențială: Chiar dacă riscul de sarcină este mai mic, nu este nul. Folosește întotdeauna o metodă de contracepție, cum ar fi prezervativul, pentru a preveni atât sarcina nedorită, cât și infecțiile cu transmitere sexuală.
- Fii deschis la experimente: Menstruația nu trebuie să fie un obstacol pentru intimitate. Încearcă diferite poziții sexuale pentru a găsi ce funcționează cel mai bine pentru tine și partenerul tău. De asemenea, nu ezita să explorezi alte forme de intimitate, cum ar fi sexul oral (dacă sunteți confortabili) sau alte activități sexuale care nu implică penetrarea.
- Prioritizează confortul: Este important ca ambii parteneri să fie confortabili și să se simtă bine cu ceea ce fac. Dacă unul dintre voi nu este confortabil cu ideea de sex în timpul menstruației, este important să respectați acea limită și să găsiți alte modalități de a vă conecta.
- Încheierea activității: După sex, este posibil să fie nevoie de o curățare suplimentară. Asigură-te că ai la îndemână șervețele umede sau prosoape curate pentru a îndepărta orice reziduu de sânge sau lubrifiant. De asemenea, o baie rapidă poate ajuta la restabilirea unui sentiment de curățenie și prospețime.